Heb der Sorg!

Sich selbst Sorge tragen, heisst gut auf sich zu hören. Je nach Lebenssituation geht es uns manchmal besser, und wir sind eher gesund – oder schlechter, und wir sind eher krank.

Stress, Probleme in Beziehungen mit Freunden, die Trennung der Eltern oder Zukunftsängste etc. können dein Gleichgewicht zwischen Gefühlswelt und Körper ausser Kontrolle bringen. Dabei kann es vorkommen, dass du dich körperlich krank fühlst oder nicht im Einklang mit deinen Gefühlen und mit deinem Denken bist, die Umwelt und dich selbst anders wahrnimmst und darunter leidest.

Dieser «Werkzeugkasten» zeigt dir, was du für dich tun kannst, um gesund zu bleiben, und hilft dir in manchen schwierigen Situationen, z. B. beim Umgang mit stressigen Situationen oder dabei, mit Trennungen umzugehen.

Ein Gemeinschaftsprojekt der Departemente Gesundheit und Angewandte Psychologie, finanziert durch das BAG (07/2020)